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#yoentrenoencasa – Activación muscular del profesor Matías Arrué

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#yoentrenoencasa – Activación muscular del profesor Matías Arrué

En este video, el profesor Matías Arrué nos muestra una serie de ejercicios para la activación muscular. Ver más

 

#yoentrenoencasa – Activación muscular del profesor Matías Arrué

En este video, el profesor Matías Arrué nos muestra una serie de ejercicios para realizar una correcta activación muscular. En el video, la rutina fue demostrada por el exalumno de la generación 2019, Pedro Roblero.

 

Son dos repeticiones de la siguiente rutina:

– 10 semi sentadillas

– 30 segundos en posición plancha

– 25 segundos en posición puente

– 20 flexiones de brazos

 

¡Recuerda siempre mantenerte hidratado mientras realizas actividad física!

 

 

Este video es parte de la serie #yoentrenoencasa.